Psicoterapeuta a Siena

 Dott.ssa JOLANTA BURZYNSKA 

 medico psicoterapeuta e insegnante di Mindfulness

• Psicoterapia di gruppo

• Gruppi tematici Gestire Emozioni Scomode e RIPARTENZA 2.0

• Interventi basati sulla mindfulness e sull'integrazione mente- corpo: Introduzione alla Mindfulness, Mindfulness del Corpo, Gestione dello stress con la mindfulness (MBSR), Mangiare Consapevole (mindful eating) 

• EMDR per traumi e lutti irrisolti
• Pratiche gratuite di mindfulness su ZOOM
  

• lutti irrisolti, disturbo post-traumatico da stress (PTSD), disturbo d'ansia generalizzata, attacchi di panico, fobie, DOC
• disturbi psicosomatici, aspetti psicosomatici delle malattie dermatologiche
• gestione dello stress
• rapporto mente- corpo
• difficoltà relazionali in famiglia, con amici, con altro sesso
• problemi esistenziali, difficoltà nei momenti di passaggio: adolescenza, separazione, menopausa, lutto, pensionamento
  
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Psicosomatica

 Cosa hanno in comune i disturbi come il mal di testa che arriva puntualmente nel fine settimana, il colon irritabile che crea imbarazzo quando siamo lontani da casa e il torcicollo dopo una lite in ufficio? Hanno tutti, probabilmente, una base psicosomatica, cioè sono causati, scatenati o amplificati da fattori psichici, da emozioni o da situazioni conflittuali. 

Mindfulness o la meditazione di consapevolezza introdotta da Jon Kabat Zinn nei programmi terapeutici per la riduzione dello stress, aiuta a gestire le situazioni stressanti e previene le ripercussioni negative dello stress a livello fisico sotto forma di patologie psicosomatiche. Insegna a stare in contatto con il momento presente, deliberatamente, senza giudicare. Permette di vivere le esperienze in modo consapevole, pienamente, utilizzando tutti i sensi...

"LO STRESS E LA RESILIENZA PSICOLOGICA" ti aiuterà a comprendere

• cosa ti sta succedendo quando ti senti stressato
• perchè il tuo corpo reagisce in questo modo
• cosa puoi fare per evitare le conseguenze dannose dello stress

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